Pilates


     

"Lo importante no es lo que haces… sino como lo haces" J.P.

El método Pilates es un programa de entrenamiento físico y mental que considera cuerpo y mente como una unidad, facilitando la armonía y el equilibrio muscular. El método combina la mejor de las tradiciones orientales y occidentales. Se enfoca primordialmente en la educación postural, donde se trabaja, desde la musculatura más profunda a la más periférica, esto ayuda a conseguir un cuerpo equilibrado, la alineación de la espina dorsal, fortaleciendo la musculatura débil y alargando los músculos acortados, lo que provoca aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo respetando las articulaciones y la espalda. Es un sistema válido tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los deportistas de alto nivel.

Entre los beneficios encontramos la mejora del sistema circulatorio y respiratorio, previene y recupera dolencias de espalda, modela en forma uniforme el cuerpo como un todo, mejora y recupera el nivel de condición física óptimo, mejora la postura y la coordinación, potencia la concentración y el control en el día a día, desarrolla la agilidad y la elasticidad, libera el stress, entre otros muchos beneficios.
No se necesita ninguna experiencia previa.
Grupos reducidos.
Inscripción obligatoria.

Instructora: Cristina Maturen.
Diplomada por la Real Federación Española de Gimnasia en Pilates Matwork y Certificada por PeakPilates (reconocido por Pilates Method Alliance) en Matwork y Studio.

Grupo reducidos. Atención personalizada.